तारा स्टाइल्स – योगा लाइफस्टाइल के बारे में हमें सिखाना
कुछ को एहसास नहीं हो सकता है कि योग केवल आसन का अभ्यास नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण जीवन शैली है। योग जीवन में आसन शामिल है जो आमतौर पर ध्यान से पहले शरीर को फैलाने के लिए अभ्यास किया जाता है, ध्यान खुद एक नई दुनिया और कई अन्य चीजें हैं। इस जीवनशैली का एक हिस्सा यह है कि हम दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं जिसमें मांस या मांस नहीं खाना शामिल है। एक शाकाहारी जीवनशैली बहुत पूरी हो सकती है और पुरस्कृत हो सकती है, लेकिन हमें…
कुछ को एहसास नहीं हो सकता है कि योग केवल आसन का अभ्यास नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण जीवन शैली है। योग जीवन में आसन शामिल है जो आमतौर पर ध्यान से पहले शरीर को फैलाने के लिए अभ्यास किया जाता है, ध्यान खुद एक नई दुनिया और कई अन्य चीजें हैं। इस जीवनशैली का एक हिस्सा यह है कि हम दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं जिसमें मांस या मांस नहीं खाना शामिल है। एक शाकाहारी जीवनशैली बहुत पूरी हो सकती है और पुरस्कृत हो सकती है, लेकिन हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हमें वे सभी पोषक तत्व मिलें जिनकी हमें आवश्यकता है। जब मैंने पहली बार शाकाहारी खाद्य पदार्थों की कोशिश की, तो मैं पके हुए या उबले हुए सब्जियों से ऊब गया था, लेकिन वहाँ बहुत कुछ है। यहाँ कुछ विचार हैं जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा होगा, लेकिन वे वास्तव में काम करते हैं। तारा हमें भोजन पर अपने विचारों के माध्यम से ले जाती है और वह जानती है कि वह क्या काम करती है। लेकिन अंतर यह है कि वह हमें अपने नियम बनाने में भी मदद करती है। हमें स्वस्थ पौधा-आधारित आहार खाने में आसानी करने में मदद करते हुए, यह सुनिश्चित करते हुए कि हम अभी भी कुछ उपचार प्राप्त करते हैं, उन नियमों से चिपकना आसान बनाता है। सभी व्यंजनों शाकाहारी हैं और सरल सामग्री और रसोई उपकरणों का उपयोग करके बनाया गया है, हालांकि एक विटामिक्स मदद करेगा। इस पुस्तक के माध्यम से हमें पता चलता है कि तारा किस तरह से सोचती और अपना जीवन जीती है, जो नियमित योगियों के लिए काफी साध्य है। वह योग दिनचर्या और ध्यान के साथ-साथ कुछ पृष्ठभूमि के बारे में भी बताती हैं कि वह कैसे बड़ी हुई और उसे योग की ओर आकर्षित किया (मुझे हमेशा से लोगों को सुनने की आदतें सुनने की कहानियां बहुत पसंद हैं)। मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है वह यह है कि तारा मेरे सिद्धांत की पुष्टि करती है कि आपको वास्तव में अपने शरीर को सुनने की जरूरत है। कोई और नहीं जानता कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। आहार और योग दोनों में अभ्यास से सुधार होगा। मेरे लिए पुस्तक का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि वह आपको वास्तविक कारण बताती है, चाहे वह अपनी कहानियों को साझा करने के लिए कितना भी बुरा क्यों न हो। तारा एक अद्भुत युवती है, जो अपने कबीले की सेवा करने के लिए और उससे परे और दुनिया में कहीं भी, किसी के लिए भी अपने ज्ञान और जुनून को सुलभ बनाने के लिए ऊपर और बाहर गई है। मेरे लिए मुख्य लेना यह है कि हर थोड़ी मदद करता है। सुबह थोड़ा ध्यान, शायद रात में योग आसन का थोड़ा अभ्यास और स्वस्थ भोजन में सामान्य होने तक चुपके। मैं इस पुस्तक को उन लोगों के लिए सुझाऊंगा जो योग जीवन शैली के लिए नए हैं या उन लोगों के लिए जो स्वादिष्ट, आसान शाकाहारी व्यंजनों को बनाने के बारे में कुछ नए विचार चाहते हैं। आनंद लें और कृपया मुझे अपने पसंदीदा व्यंजन बताएं। ब्रेंडा मिशेल संपत्ति प्रबंधन के लिए एक विभागाध्यक्ष हैं और वर्तमान में अचल संपत्ति के अपने 6 वें वर्ष में, वह उद्योग के बारे में भावुक हैं और अपनी टीम को जीवन शैली के माध्यम से अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने और एक महान कार्य संतुलन के लिए समर्थन करने के लिए नए तरीके खोजने का प्रयास करते हैं। ।

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