क्रंच टाइम – मिशेल ब्रिज
वाह मिशेल, या मिश के रूप में वह प्यार से जाना जाता है, कठिन है। वह बहुत प्रेरणादायक भी है। जबकि हम सिर्फ उसे हमेशा फिट होने के रूप में देखते हैं, बहुत सारा काम है जो उस में चला जाता है। वह हमेशा कुछ नहीं करने के लिए हमेशा बैठा रहता है। नियमित प्रशिक्षण, हमेशा यह देखना कि आप क्या खाते हैं और एक स्वस्थ मानसिक दृष्टिकोण का योगदान है। मुझे लगता है कि जिस तरह से आस्ट्रेलियाई लोग जीवनशैली को देखते हैं, वह नाटकीय रूप से बदल गया…
वाह मिशेल, या मिश के रूप में वह प्यार से जाना जाता है, कठिन है। वह बहुत प्रेरणादायक भी है। जबकि हम सिर्फ उसे हमेशा फिट होने के रूप में देखते हैं, बहुत सारा काम है जो उस में चला जाता है। वह हमेशा कुछ नहीं करने के लिए हमेशा बैठा रहता है। नियमित प्रशिक्षण, हमेशा यह देखना कि आप क्या खाते हैं और एक स्वस्थ मानसिक दृष्टिकोण का योगदान है। मुझे लगता है कि जिस तरह से आस्ट्रेलियाई लोग जीवनशैली को देखते हैं, वह नाटकीय रूप से बदल गया है क्योंकि हम युवा थे। मैं अपनी बेटी को हाल ही में बता रहा था कि 80 के दशक में कोई भी पुरुष बीच या कभी-कभी दुकानों में शर्ट नहीं पहनता था। उसे घृणा हो रही थी, हालाँकि तब बहुत कम वजन वाले लोग थे। हम सब जल्दी उठे और अपना काम किया। सभी बच्चे बाहर खेलते थे और केवल एक दिन ही दिखाते थे। हमारे स्कूल के दिनों में शारीरिक व्यायाम शामिल था जिसे सभी बच्चे शामिल करते थे। स्कूल के बाद हम बाइक पर बाहर खेलते थे या दौड़ते थे लेकिन हमेशा चलते रहते थे। सप्ताहांत रोमांच का था और एक बड़ा समूह बाहर निकलेगा और कुछ करेगा। हमने केवल इसलिए खाया क्योंकि हमारे माता-पिता द्वारा हमें फिर से ईंधन भरने से पहले बुलाया गया था। 2010 के लिए तेजी से आगे बढ़ें और न केवल बच्चे, बल्कि वयस्क भी पूरे दिन चरते हैं और कभी घर नहीं छोड़ते हैं। एक राष्ट्र के रूप में, हम बड़े और कम सक्रिय हो रहे हैं। हम अपनी जीवन शैली के कारण पहले से कहीं ज्यादा छोटे हो जाएंगे जो कि पूरी तरह से हमारे अपने दोष हैं। मिशेल ने हमें अपने गैर-बकवास दृष्टिकोण के साथ सिखाया कि हमें जिम्मेदारी लेनी चाहिए। कैलोरी काउंटिंग से लेकर व्यायाम कार्यक्रमों तक सबकुछ कम हो जाता है, यहां तक ​​कि शुरुआती लोगों को भी किताब लेने की इजाजत नहीं दी जाती है। एक समुदाय के रूप में हमें फिर से शुरू करने की आवश्यकता है क्योंकि यदि हम कार्य नहीं करते हैं तो एक पूरी पीढ़ी हमारे माता-पिता द्वारा उल्लिखित होने वाली है। मुझे वजन कम करने वाले शो देखना बहुत पसंद है क्योंकि वे बहुत प्रेरणादायक हैं। अगर कोई 50 किलोग्राम से अधिक वजन का है, तो प्रेरणा मिल सकती है, तो क्या मैं ऐसा कर सकता हूं, जहां क्रंच टाइम आता है। हमें यह देखने के लिए सिखाया जाता है कि हम कहां से आ रहे हैं, हमने वजन क्यों डाला है और हमें क्या बदलना है। पीछे की जमीन की समस्याओं को ठीक करने का मतलब है कि हमारा मानसिक नवीनीकरण हमें लगातार चलते रहने की ताकत देता है। मुझे यह सब असली बनाने के लिए भोजन, व्यायाम डायरी और केस स्टडी से प्यार है। भोजन और व्यायाम की गलतियों के कुछ उदाहरण भी हैं जो हम सभी सोचते हैं कि हम स्वस्थ विकल्प ले रहे हैं, जब कभी-कभी हम इसे खुद पर बदतर बना रहे हैं। मिशेल का लक्ष्य है कि हम सभी को जल्दी से जल्दी वजन कम करने में मदद करें क्योंकि हम फिर से शुरू कर सकते हैं। बारह सप्ताह के कार्यक्रम के माध्यम से जिसे कोई भी अनुसरण कर सकता है, अगर हम वास्तव में चाहते हैं तो हम सभी गहन और नाटकीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। मुझे यह पसंद है।

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